„Stresszmenedzsment - avagy a stresszkezelés módszerei”

Az előadás során először röviden tisztázzuk mit értünk stressz alatt. A stressz hatása a mindennapi élet során kihat az egészségünkre, a gondolkodásunkra, a kapcsolatainkra. A munkahelyen felgyülemlett feszültséget legtöbbször hazavisszük és családtagjainkon vezetjük le. Hosszabb távon okozhat pszichoszomatikus tüneteket (gyomor-, fejfájás, hajhullás, szexuális diszfunkciók, magas vérnyomás stb.). Mit tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a káros hatásokat? Miként lehet megküzdeni a stresszel? A kineziológia stresszekezelő gyakorlatai kiválóan alkalmasak arra, hogy a distresszel telített helyzeteket kezeljük, az azokból fakadó káros hatásokat megelőzzük. Az előadás során különböző stresszkezelő technikákat is megtanulhat a résztvevő. Előadó: Gál Attila kineziológus