Mi a Zumba és miért világhírű?
A Zumba egy latin ritmusokra épülő táncos-fitnesz mozgásforma. A világon több mint 180 országban tartanak Zumba órákat, és mára a legelterjedtebb csoportos fitneszprogramok egyikévé vált.
⭐ Miért ilyen népszerű?
- Szórakoztató: inkább tűnik táncos bulinak, mint edzésnek.
- Egyszerű koreográfiák: bárki meg tudja tanulni – nincs szükség táncos előképzettségre.
- Hatékony zsírégetés: akár 500–800 kalóriát is elégethetsz egy órán.
- Pozitív hangulatot ad: a latin zene és a közösségi élmény energikus, motiváló.
- Változatos műfajok: salsa, reggaeton, merengue, cumbia, hiphop, afro, pop stb.
- Minden korosztálynak vannak programjai: Zumba (mindenkinek) Zumba Kids (gyerek), Zumba Gold (időseknek), Aqua Zumba (vízben) stb.
„A Zumba nem a tökéletességről szól, hanem a jó érzésről.” és „A Zumba Mindenkié”
A boldogság forrása a tudatos lazítás! EZ A ZUMBA!
Délczeg Zsófi dunaújvárosi ZUMBA FITNESS oktató vagyok, lételemem a tánc és a zene.
Több mint 13 éve elszántan, mondhatni amazonként harcolok azért, hogy eszébe juttassam minden nőnek a mai rohanó világban: a szépség és a nőiesség kortalan! Csodálatos érzés, amikor látom, hogy a zene és a tánc hatására „újra nyílnak egy virág szirmai”.
A boldogság forrása a tudatos lazítás, ezért feltétlenül helye van mindennapjainkban.
Ezt a speckós „lazítást” „adagolom” én sajátos módon, minden Zumba órán latin és nagyon bulis ritmusokkal fűszerezve,
heti 3 alkalommal a dunaújvárosi Egészségmegőrző Központban (Erkel kert 23.).
Az AKTÍV ZUMBA SOPHIVAL Dunaújvárosban csoportomban minden információt megtaláltok, de bátran keressetek a világhálón, a www.zumba.com/en-US/instructor oldalon, ahol a világ sok ezer oktatójával karöltve hirdetem a tánc varázsát.
Ha még nem Zumbáztál soha...na én megmutatom Neked ...úgy igazán miről is van szó
Ha meg Zumba Szerelmes vagy ...akkor tutira köztünk a helyed!!!
Gyere táncolni egyedül vagy barátokkal – nálunk a táncparketten mindenki otthon érezheti magát!
Nem kell táncos előképzettség, csak lelkesedés!
“Milyen a dunaújvárosi Zumba”?
- Lendületes és közösségi: A Zumba itt erősen kötődik a közösségi sportoláshoz, nem csak edzésként, hanem eseményként is jelen van.
- A táncparkett ítélkezés mentes terület! Telis-tele boldogság cseppekkel!
- Széles célközönség: Gyerekektől felnőttekig mindenki számára van Zumba-lehetőség.
- Könnyen elérhető órarend: Több nap a héten vannak csoportos órák, tehát nem nehéz beilleszteni a mozgást a napi rutinba.
⭐ ZUMBA AKTÍVAN – DÉLCZEG ZSÓFIVAL!
Mozogj, mosolyogj, töltődj fel!
Csatlakozz Dunaújváros leglendületesebb Zumba-óráihoz, amelyeket
Délczeg Zsófi, energikus, mosolygós és inspiráló oktató vezet!
Ha szeretnél felszabadultan mozogni, feltöltődni, kalóriát égetni és közben jól érezni magad, akkor Zsófi órája neked szól!
✨ Mit kapsz az órán?
- pörgős latin ritmusokat
- könnyen követhető, mégis intenzív mozdulatokat
- igazi „flow”-élményt
- támogató, vidám közösséget
- 60 perc jókedvet és mozgást
Mi jellemzi Zsófit és az óráit?
- Változatos koreográfiák: óráin a merengue, cumbia, reggaeton, afro és salsa mellett sok pop-elemet használ.
- Erős közösségépítés: számára fontos, hogy az emberek ne csak edzenek, hanem kapcsolódjanak egymással.
- Motiváló stílus: gyakran mondja: „Nem kell tökéletesnek lenned. Csak mozogj!”
- Mindenkihez alkalmazkodik: könnyített és erősített verziókat is mutat a gyakorlatokból.
Miért szeretik a résztvevők?
- Folyamatos mosoly és jókedv
- Egyszerű, mégis dinamikus mozdulatok
- Egyedülálló hangulat — sokak szerint „örömóra”
🌺 PORTRÉ: Délczeg Zsófi – az „energia, ami beragyogja a termet”
Délczeg Zsófi Dunaújváros ismert és közkedvelt Zumba-oktatója, aki minden órán igazi életörömöt ad át. Oktatói stílusára a mosoly, a könnyedség és a lendület jellemző – sokan mondják róla, hogy olyan, mintha egy mini fesztiválra érkezne minden óra elején.
Zsófi számára a Zumba nem csupán edzés, hanem kapcsolódás, ahol minden résztvevő értékes részese az élménynek. Koreográfiái vidámak, könnyen követhetők, mégis kihívást adók. Fontos számára, hogy az órákon mindenki sikerélményt éljen át – a kezdőtől a haladóig.
Edzőként olyan hangulatot teremt, ahol:
- felszabadultan lehet táncolni,
- mindenki úgy mozog, ahogy saját tempója engedi,
- a zene és a ritmus magával ragadja a résztvevőket,
- a mozgás igazi stresszoldóvá válik.
Zsófi személyisége a közösség motorja: vidám, biztató, energikus, és a példájával ösztönzi a többieket arra, hogy bátran lépjenek ki a komfortzónából. Életfilozófiája egyszerű, mégis találó:
„A Zumba nem a tökéletességről szól, hanem a jó érzésről.” és „A Zumba Mindenkié”
