Figyelem, III. fokú hőségriasztás lépett életbe!

Maradjanak hűvös helyen! Amennyiben lehetséges, tartózkodjanak klimatizált helyiségben, vagy keressenek árnyékot a napsütéses órákban.

Folyadékpótlás! Fogyasszanak sok vizet, kerüljék az alkoholt és koffeintartalmú italokat, mivel azok dehidratálhatják a szervezetet.

Kíméljék magukat! Ha nem feltétlenül szükséges, kerüljék a megerőltető fizikai aktivitást a legmelegebb órákban, 11 és 15 óra között.

Védjék bőrüket! Használjanak napvédő krémet, viseljenek kalapot és napszemüveget, ha a szabadban tartózkodnak.

Különösen figyeljünk a kisgyermekekre, idősekre és betegek! Ők érzékenyebbek a hőségre, biztosítsuk számukra a megfelelő hidratálást és árnyékot.

Mindenki vigyázzon magára és egymásra is!